Het programma bestaat uit verschillende modules die gericht zijn op het versterken van mentale veerkracht en het verbeteren van de levensstijl. Deelnemers leren hun eigen gedrag te herkennen, negatieve patronen te doorbreken en gezonde gewoonten aan te nemen. Ze krijgen praktische handvatten voor het omgaan met emoties, stress en spanning, en ontwikkelen vaardigheden in communicatie en sociale interactie. 

Via groepssessies en persoonlijke begeleiding leren deelnemers hoe ze belemmerende gewoonten doorbreken en gezondere keuzes maken. Het programma is gebaseerd op herstelondersteuning, met de focus op persoonlijke kracht, zelfzorg en duurzame gedragsverandering. 

Het programma bestaat uit verschillende modules die gericht zijn op het versterken van mentale veerkracht en het verbeteren van de levensstijl. Deelnemers leren hun eigen gedrag te herkennen, negatieve patronen te doorbreken en gezonde gewoonten aan te nemen. 

Ze krijgen praktische handvatten voor het omgaan met emoties, stress en spanning, en ontwikkelen vaardigheden in communicatie en sociale interactie. Er wordt ook veel aandacht besteed aan een gezonde levensstijl, met focus op voeding, slaap en beweging.

Indien gewenst, kan dit programma ook individueel worden gevolgd. Dit is bespreekbaar.